☯️ MDV #15 - ZigZag

Você não faz ideia do que é viver dentro da minha cabeça.

Quem vive isso mais de perto é quem mora comigo.

E não é uma tarefa fácil, eu agarântcho.

Pergunta pra Anna depois e me fala.

A resposta dela em um emoji?

🙄

Certeza.

Pode confiar.

Mas agora sério.

Estava aqui pensando.

Deve haver algo entre o generalista e o especialista.

Porque minha mente é um mind map infinito.

Não existe uma linha de chegada. Nunca.

Eu transformo o problema em pergunta.

E saio em busca da resposta.

De assunto em assunto.

Até aí, beleza.

Só que uma coisa puxa a outra.

Logo, são dois, três ou mais sub-tópicos.

Que viram dois, três ou mais sub-sub-tópicos.

Até velhas definições acabam mudando de nome.

Autoconhecimento agora eu chamo autoaprendizado.

Porque é bem diferente conhecer algo e aprender sobre aquilo.

E nesse emaranhado de assuntos eu acabei aprendendo sobre mim.

Por exemplo, ironicamente, aprendi que parte de mim é Alice:

Sempre se distraindo pelo caminho para seguir o coelho.

Até que encontrei o Chapeleiro Maluco, que me disse:

"Loucura é agir igual e esperar um outro resultado."

Se tinha algo que meu 2022 pedia era mudança.

Então eu decidi mudar.

E compartilhar os aprendizados com você.

Razão x Emoção

Segunda passada falei sobre hackear o sistema de recompensas.

Algo importante para quem não economiza nas indulgências.

Afinal, em terra de dopamina, quem tem autocontole é rei.

E como se controlar quando as emoções falam mais alto?

A resposta estava literalmente dentro da minha cabeça.

O termo técnico é pomposo: neuroplasticidade.

É a capacidade do cérebro de criar novas conexões entre neurônios.

Quanto mais conexões, maior a capacidade de processamento.

Ou seja, mais informação processada ao mesmo tempo.

O que resulta em melhores tomadas de decisão.

Mesmo quando há emoções em jogo.

Melhoram as funções cognitivas.

Mais clareza de pensamento.

Inteligência emocional.

Mente afiada.

Use ou perca

Agora, adivinha quem é o inimigo #1 da tal neuroplasticidade?

Uma coisa que causa o efeito oposto no cérebro?

Que te deixa lento, passional e cansado?

Não precisa pensar muito, vai.

É tudo uma questão de ligar, ou não, os pontos.

Ouvir a razão e enfrentar o desconforto de situações novas.

Ou a emoção e preferir a aparente certeza que mora na zona de conforto.

Nessa minha jornada, eu quero ir além de resolver certos problemas.

Quero encontrar uma fórmula pra isso e testá-la.

Em mim mesmo, pra provar que funciona.

Intencional, curioso e prestando atenção.

E documentando os passos pra você.

Pra que você possa fazer o mesmo, se quiser.

Vai que um dia o coelho aparece aí.

🗣️ Minhas 3 recomendações da semana

📖 Livro: explorando a incrível capacidade do cérebro humano de se adaptar e se transformar ao longo da vida, "O cérebro que se transforma", de Norman Doidge, traz histórias inspiradoras de pessoas que superaram adversidades e limitações cerebrais. O autor definitivamente faz pensar, desvendando os avanços científicos e apresentando técnicas para otimizar a função cerebral, reforçando a ideia de que é possível aprender e crescer em qualquer idade.

📺 Netflix: "Human - The World Within" é mais uma dessas docuseries da Netflix que explora o incrível universo do corpo humano. O episódio "Sense" (Sentido, em português) mostra como nossos sentidos nos conectam com mundo, fornecendo informações ao cérebro e moldando nossa percepção da realidade.

📖 Livro: "Inteligência Emocional" o psicólogo Daniel Goleman argumenta que a inteligência emocional é tão importante quanto (e às vezes mais que) a intelectual para o sucesso e a felicidade. Goleman aborda a relação entre emoções, pensamento e comportamento, e como desenvolver habilidades emocionais como autoconsciência, empatia e autocontrole. Com exemplos concretos e pesquisas científicas, o autor demonstra como a inteligência emocional é uma ferramenta poderosa para a transformação pessoal e profissional.

Frase da semana

Ótima semana!

Daniel

PS: se você chegou aqui agora, queria te indicar esse post e esse também. Eles resumem bem o que eu estou tentando fazer por aqui.

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