☯️ MDV #22 - Autoajuda

Essa semana eu li um artigo cujo título não só me chamou a atenção, mas também tem tudo a ver com o que eu falo por aqui.

"Todos os livros de autoajuda já escritos, resumidos em 11 regras simples".

É óbvio que eu cliquei.

Nós, humanos, adoramos atalhos.

Mas também! A vida é tão corrida!

Tão cheia de coisas que precisamos e queremos fazer.

Se os atalhos ajudam a gente a conseguir um tempinho extra, por que não?

Imagina só, conseguir extrair tudo o que existe de melhor em livros famosos como Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, O Segredo,  As 48 Leis do Poder e tantos outros que já mencionei aqui sem precisar ler?

A lista de regras (comentada, porque eu não me aguento) é a seguinte:

1. Dê um passo de cada vez: como disse Confúcio, "uma jornada de mil milhas começa com o primeiro passo." A vida é movimento e dar o primeiro passo é primordial pra isso acontecer. Mesmo que as coisas não estejam muito bem.
2. Mude seus mapas mentais: já falei sobre o famoso jargão "fake it until you make it" (algo como "finja até se tornar"). Ter uma visão clara dentro de nossas cabeças sobre o cenário que estamos batalhando para tornar verdade é essencial.
3. Dificuldade é bom. Medo é bom. A vida é incerteza. Merdas acontecem e a gente não pode deixar de fazer o que no fundo queremos só porque é difícil ou porque temos medo.
4. Julgamento instantâneo é ruim. Há sempre algo que não conseguimos ver de imediato em qualquer situação, seja conosco, seja com os outros. Então por que agir com base em conclusões precipitadas?
5. Lembre-se que você vai morrer. Quando você coloca isso em perspectiva, é mais fácil lutar pelo que realmente acredita ao invés de ficar na rodinha do hamster vivendo de aparências e buscando agradar aos outros.
6. Se divirta. Toda criança se diverte. É da sua natureza. Elas não se importam se algo está certo ou errado, contanto que estejam se divertindo. Dá pra trazer essa perspectiva de volta pra vida adulta e lembrar que, já tudo passa rápido, é muito melhor se divertir no caminho.
7. Seja útil aos outros. São Jovemaria Escrivá diz, "Para servir, servir". Ou como diz o ditado popular, "muito ajuda quem não atrapalha". Independente do lado que escolher, esse ponto nos provoca a sempre dar o nosso melhor em qualquer situação, sem pedir nada em troca. Se todo mundo agisse igual, tudo seria mais fácil.
8. Perfeccionismo = procrastinação. Quem segue a Anna no Insta já ouviu essa. Mas quando aceitamos que nada sairá perfeito, paramos de nos esconder em desculpas e começamos a andar pra frente.
9. Durma, se exercite, coma, relaxe. Repita. Eu diria, inclusive que essa deveria ser a ordem dos fatores para quem quer reformar a própria vida. Normalmente a gente tenta o contrário, né? Tiramos um tempo pra relaxar e colocar a cabeça no lugar, mas ignoramos o resto. Eu já fiz o teste e mudei da água pro vinho.
10. Anote tudo. Pra fazer as coisas acontecerem é preciso ter um plano. E para pensar com clareza, precisamos colocar as coisas no papel. É científico. Tenha uma lista de coisas que gostaria de fazer ou realizar. Coloque em ordem de prioridade, remameje conforme o tempo vai passando. Mas não confie na sua cabeça pra lembrar de tudo. Eu perco 5 minutos do meu dia fazendo isso (e tenho um destaque detalhando tudo lá no Insta).
11. Você não consegue aprender tudo só lendo. É preciso colocar tudo isso acima em prática. Entrar no campo de batalha contra si mesmo, contra os velhos hábitos e contra as maneiras de pensar que não servem mais. Seja seu próprio laboratório e descubra qual a maneira que funciona pra você!

Se você quiser ler o artigo, em inglês, é só clicar aqui.

3 COISAS PRA PENSAR

💪🏻 Desafio do mês: em maio eu sugeri que você parasse de seguir um perfil inútil por dia para perder menos tempo no celular. Esse mês quero te desafiar a dormir melhor. E, como não quero cagação de regra inútil, vou fazer junto com você e postar meu progresso lá no Insta. Talvez não caiba 100% na sua rotina - como a minha também é meio maluca com 4 crianças pequenas - mas o desafio é dormir ao menos 7 horas por noite até o fim de junho, sempre acordando no mesmo horário. Inclusive aos finais de semana. Topa?

🎥 Vídeo: ano passado li um livro chamado Stealing Fire que, resumindo de maneira muito simplória, explora o estado de flow causado por estados alterados de consciência. Se você se interessa pelo assunto, dá um confere nesse vídeo no qual Steven Kotler (não é do marketing) explica como podemos ativamente buscar esse estado sermos mais produtivos.

💡 Pergunta: será que você não tem disciplina ou está apenas tentando fazer algo que odeia?

Frase da semana

Ótima semana!

Daniel